冬季阴凉干燥，一些病院眼科接诊的干眼症患者东谈主数比平日多了 30%，其中年青东谈主的数目赫然增多。长工夫靠近电脑、手机等电子配置，使越来越多的年青东谈主受到眼疲钝、眼干涩、异物感等问题的困扰，干眼症已成为新的"眼部危险"。今天，济急总病院眼科主任、主任医生王应利就来跟大家聊聊，奈何应酬这个"屏幕病"。

干眼症的三个罪魁首恶

干眼症，又称角结膜干燥症，是一种由于泪液分泌不及、泪液挥发过快或泪液因素特殊而导致的眼部不适症状。据联系统计数据深远，全球边界内干眼症的发病率呈逐年高潮趋势。

泪液分泌不及 可能是由于年齿增长、内分泌失调、自己免疫性疾病等因素导致。这些因素会影响泪腺的深广功能，导致泪液分泌减少。

泪液挥发过快 与长工夫使用电子配置、室内干燥、眼部化妆品使用不当等因素联系。长工夫盯着屏幕会减少眨眼的频率，导致泪液挥发过快；室内干燥和眼部化妆品使用不当也会加快泪液的挥发。

泪液因素特殊 可能是由于眼部炎症、药物使用不当等原因导致。这些因素会改动泪液的因素，使其无法有用地滋养和保护眼睛。

六成"霸屏"年青东谈主眼干燥

据统计，我国干眼症患者约有 3.6 亿东谈主，且发病趋势日益年青化，致使一些学龄前儿童也未能避免。

王应利主任先容说，患干眼症的年青东谈主，大多从事 IT、盘算推算、案牍等需要长工夫使用电子配置的使命。这些患者的特色主要推崇为：眼睛干涩、疲钝，伴有刺痛感、异物感，随机还会出现看法疲塌、畏光等症状。

一项针对年青上班族的探望盘问深远，在每天神用电子配置逾越 8 小时的东谈主群中，干眼症的患病率高达 60%。年青东谈主长工夫盯着屏幕，眨眼的频率减少，导致泪液挥发过快，加上冬季室内干燥，空气默契不畅，进一步加重了干眼症的发生。此外，年青东谈主使命压力大、生计节拍快，短少鼓胀的休息和检察，也容易导致眼部疲钝和干涩，使得年青东谈主成为干眼症的高发东谈主群。

识别眼睛的求救信号

干眼症不仅会影响患者的日常生计和使命，还可能对眼部健康形成弥远毁伤。干眼症患者时常感到眼睛疲钝、干涩，严重时还会出现刺痛感、异物感，影响阅读和书写。

此外，干眼症还可能导致看法下落，致使激发角膜炎、结膜炎等眼部疾病。关于年青东谈主来说，干眼症还可能影响他们的激情健康，导致慌乱、虚夸等厚谊问题。

要是干眼症得不到实时有用的疗养，可能会导致眼部疾病的进一步发展。举例，角膜炎、结膜炎等眼部疾病可能会激发更严重的看法问题，致使导致失明。

因此，一朝出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物疲塌、看法波动等这些特殊信号，就应该立即引起鼓胀青睐，并尽快前去病院进行专科的眼科检察。

得了干眼症还有救

轻度干眼症 关于轻度的干眼症患者，通过改善生计民俗，如减少长工夫使用电子配置、戒备眼部休息、保抓环境湿润等，同期结合使用东谈主工泪液等药物，时时或者有用缓解症状，致使达到诊疗的成果。

中度或重度干眼症 关于中度或重度的干眼症患者，可能需要给与更空洞的疗养措施，包括物理疗养、药物疗养以及手术疗养等。流程纪律的疗养和弥远的照顾，也有很大契机或者改善病情，缓慢归附眼部的深广现象。

收好这份养眼隐私

防护干眼症的关键在于改善生计民俗和使命环境。以下是一些有用的防护措施：

合理用眼 避免长工夫相接使用电子配置，每隔一段工夫就休息一下眼睛，远望远处或作念眼保健操。这有助于缓解眼部疲钝和干涩。

保抓室内湿润 冬季室内干燥时，不错使用加湿器来保抓室内湿润，减少泪液挥发。同期，戒备保抓室内透风，避免空气过于干燥。

戒备眼部卫生 避免用手揉眼睛，如期清洁眼部化妆品和眼部污垢。这有助于减少眼部感染和炎症的风险。

搬动饮食 多吃富含维生素 A、C、E 等抗氧化物资的食品，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。这些食品有助于保护眼部健康，减少干眼症的发生。

增多户外看成 适应的户外看成不错促进眼部血液轮回和革故转换，有助于缓解眼部疲钝和干涩。同期，户外看成还不错让眼睛赢得充分的休息和收缩。

搬动屏幕亮度与色温 将电子配置的屏幕亮度调至适合水平，并选用接近当然光的色温，以减少对眼睛的刺激。

如期眼科检察 即使莫得出现干眼症的症状，也应如期进行眼科检察，以便实时发现并搞定眼部问题。

文 / 莫鹏（济急总病院）开yun官网