你有莫得过这么的夜晚：明明躯壳仍是很热闹，躺下却番来覆去睡不着；好抑遏易入睡，凌晨三四点又准时醒来，盯着天花板苦等天亮。日间昏昏千里千里，晚上精神亢奋。这场令大齐东说念主盘曲难眠的困局，中医其实早已给出了谜底。

接续数千年，中医正芳华。本期节目将眼力投向每个东说念主性掷中三分之一的时光——就寝，邀不雅众一同探寻“神和寐安”的健康密码。由中央播送电视总台与国度中医药料理局贯串制作，中国中医科学院提供学术指引，鲁南制药启达力®荆防颗粒独家冠名的大型文化类季播节目《中国中医药大会》（第三季）《神和寐安》篇将于5月16日在央视轮廓频说念（CCTV-1）20:00档首播，并于5月17日在央视中语国外频说念（CCTV-4）18:00档重播。

你的就寝风气，确实健康吗？

失眠，在好多东说念主眼中概况仅仅“睡不着”的小问题，但从中医学的角度看，这每每是躯壳里面阴阳失衡的信号。在节目现场，主抓东说念主王端端与北京中医药大学终生教学王庆国、天津中医药大学第一附属病院院长王金贵、经方与当代中药和会翻新宇宙重心施行室副主任张贵民、北京中医药大学国粹院创院院长张其成，以及演员张光北坐而论说念，一同抽丝剥茧，探寻失眠背后的真相。

节目中，北京中医药大学东方病院脑病科主任大夫韩振蕴带来了一套“好就寝，你有我莫得”的自测互动：不依赖药物入睡、半小时内入睡、每晚保抓6到8小时就寝、晚上11点前就寝、睡前不看手机。你能作念到几条？嘉宾们又讲明注解了哪些改善就寝的小妙招？谜底，就在本期节目。

五音入五脏，听音乐也能治失眠？

中医药顾惜就寝，不啻于方药内调，更有一门流传两千余年的特有疗法——五音疗疾。角徵宫商羽，五音对应五行木火土金水，通于五脏肝心脾肺肾，调于五志喜怒忧想恐。节目中，杭州市中病院就寝医学中心主任张永华带来一场“听曲辨五脏”的现场挑战：琵琶、二胡、洞箫、扬琴、唢呐按次演奏，元气团成员需要凭听感判断每首曲子的调式包摄与对应脏腑。他们能否胜仗？五音疗疾又有哪些您不了解的功效？悬念行将揭晓，敬请翘首企足。

从大地到天外，针灸如何看守航天员的就寝？

在距离大地400公里的中国空间站，90分钟一次日出日落，禁闭环境与失重景象让航天员广泛入睡穷苦、深睡不及。天津中医药大学的科研团队将群众针刺手法滚动为精确电脉冲，匡助航天员在天外中找回就寝节拍。精确电脉冲如何惩办失眠问题？天津中医药大学的科研团队又为中医技法探索出了若何一条科技化新路？更多精彩尽在《神和寐安》。

《黄帝内经·灵枢·大惑论》有云：“卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”这恰是大齐东说念主盘曲难眠的根源。惩办这个问题，你便能走出越累越睡不着的怪圈，告别半夜的转辗反侧开yun官网，迎来真确的神和寐安。5月16日，锁定《中国中医药大会》（第三季）《神和寐安》篇，一同探寻传承千年的就寝养生智谋，找回属于你的就寝节拍，拥抱每一个元气满满的黎明。